Жесткие матрасы: основные преимущества

Правильно подобранный матрас — необходимое условие здорового сна. Интернет-магазин «Сон Сити» рекомендует жесткие модели, благотворно влияющие на самочувствие.

Влияние матрасов на здоровье

Регулярный сон на жесткой поверхности дает следующие полезные эффекты:

уменьшение нагрузки на позвоночник. Такой матрас представляет собой прочную опору для тела, поэтому мышцы спины расслабляются. В результате плечи лежащего на спине человека распрямляются, а позвоночник принимает естественное положение. При сне на излишне твердой поверхности таз поднимается, а поясница выгибается, но умеренно жесткая конструкция исключает такое положение;
коррекцию осанки. Жесткие модели почти не продавливаются под весом человека, поэтому спина остается прямой. Это особенно актуально для людей, привыкших спать на животе, так как такая поза способствует излишнему прогибу поясницы;
уменьшение болей. Отдых на жесткой поверхности часто рекомендуется пациентам с межпозвоночными грыжами или заболеваниями шейного отдела позвоночника. Расслабление мышц способствует уменьшению болей. Однако сон на жестких моделях не рекомендуется людям с пораженным поясничным отделом позвоночника, заболеваниями кровеносной системы, артритом, артрозом.

Сон на жесткой поверхности также рекомендуется в следующих случаях:

если масса человека составляет более 90 кг — более мягкие матрасы в таком случае быстро продавливаются, вызывая «эффект гамака». Людям, весящим менее 55 кг, желательно отдать предпочтение другим моделям, поскольку такое телосложение не обеспечивает необходимое давление на поверхность изделия;
если возраст человека — 25 или менее лет, так как в это время идет формирование позвоночного столба. Людям старше 55 желательно спать на более мягких поверхностях;
если человек подвергается серьезным физическим нагрузкам, потому что в таком случае мышцам особенно необходимо достаточное расслабление во время сна.

Вернуться назад